Rendimento: 1 porção

Tempo de preparo: 5 minutos

Valor calórico por porção: 273 kcal

Momento de consumo: Lanche intermediário completo e on-the-go

Ingredientes:

  • - 1 pote de iogurte natural
  • - 2 colheres (sopa) de Sustagen® Morango
  • - Folhas de hortelã rasgadas
  • - 1 colher (sobremesa) de sementes de chia
  • - 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos finos
  • - Pedras de gelo

Modo de preparo:

Em um pote com tampa (ou liquidificador), coloque o iogurte, o Sustagen®, as folhas de hortelã rasgadas, as sementes de chia, a aveia e as pedras de gelo;

Tampe o pote e chacoalhe vigorosamente, até que os ingredientes se misturem.

Dica prática:

Você pode variar as sementes, ervas e experimentar seu shake também com outros sabores de Sustagen®.

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